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配信済み   2013-11-14 (木)

ネガティブ思考とポジティブ思考

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対人コミュニケーション問題の改善をアドバイス No.26

<11> 11/14 発行

ネガティブ思考とポジティブ思考

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こんにちは。

対人コミュニケーション問題改善専門アドバイザー 聖子です。

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先日、ついに木枯らし1号が吹きました。( ;;)

木枯らしが吹いていよいよ、冬の準備が始まろうとしています。

風邪などを引かないよう気を付けて下さい。(^◇^)

 

さて、今回は、

 

ガティブ思考とポジティブ思考

⌒*⌒*⌒*⌒*⌒⌒*⌒*⌒*⌒*⌒

 

についてお伝えしたいと思います。

 

日常生活の中で”ネガティブ思考”と”ポジティブ思考”と言う言葉をよく

耳にすると思います。

そして、誰もが”ネガティブ思考”よりも”ポジティブ思考”の方が自分に

とつても周りにとっても良い事は、わかっているでしょう。

 

ポジティブ思考が良いとわかっていても時として人の思考を支配するのが

”ネガティブ思考”ですね。

 

・失敗したらどうしよう

・試合に負けたらどうしよう

・怒られたらどうしよう

・試験に落ちたらどうしよう

 

何かに一生懸命取り組み、自分なりにモチベーションを上げようと意識して

いた時、ちょっとした事がきっかけでアッと言う間にネガティブな思考に変

わってしまう事は、よくある事です。

 

昨今の傾向として便利に使われる言葉の一つに”ストレス”がありますが、

大抵の場合、日常生活でストレスがない人は、なかなかいません。

自分を周りと比べて精神的に少し違う所があるかもしれない・・・と、感じ

た時、医者に行ったり誰かに相談するとまず、

 

”ストレスが溜まっているからリフレッシュした方が良い”

 

というアドバイスを受ける事は、少なくありません。

リフレッシュする事が良い事は、わかっていても自分がどのようにリフレ

ッシュすればいのかがわからず、更に”ストレス”がかかる事となります。

 

リフレッシュ方法として色んな方法があると思いますが皆さんは、日頃、

どんな方法でリフレッシュしていますか?

 

美味しい物を食べたり、好きな事に熱中したり時には、一日中寝る事もある

かもしれませんね。

最初の内は、このような行動でリフレッシュできたとしても時間が経つにつ

れ、リフレッシュ方法がマンネリ化してくると結局、また振り出しにもどっ

て一からスタートする事となります。

 

・失敗したらどうしよう 

・試合に負けたらどうしよう

・怒られたらどうしよう

・試験に落ちたらどうしよう

 

この様なネガティブな思考は、「失敗」「負ける」「怒られる」「落ちる」

などから連想するマイナスのイメージは、簡単に現実化して

 

”ほら、やっぱりね!”と、自分を納得させてしまいます。

 

コミュニケーションの場合、ネガティブ思考で陥りがちなのが

 

・自分は鬱かもしれない

・自分はちょっとおかしいのかもしれない

 

と言った様に自ら病気にしてまったり、自分はおかしいと決めつけてしまう

事です。

これは、とても悲しい事ですね。

 

ネガティブ思考でストレスを感じ、それらを解消する為にリフレッシュする

方法を試みて自分に合っている事が見つかったら、しばらくそれを続けてみ

るのも良いと思いますがもし、マンネリ化して来たら思考を変えてみると良

いでしょう。

 

ネガティブ思考をポジティブな思考に変える事が一番簡単です。

 

今までは、ある種の癖としてネガティブになりがちだった思考をポジティブな

思考にするだけです。

超簡単ですよね。(お金もかかりません)

 

ネガティブな思考が現実化するなら、当然ポジティブな思考も現実化する。

どうせ現実化させるなら楽しく事や嬉しい事の方がいいですよね。(#^.^#)

 

今までネガティブ思考だった方は、ポジティブ思考に変えた時に自分の周りに

起こる出来事を実感して頂きたいと思います。

物事の見方・考え方がガラリと変わりと思います。

 

是非、試してみて下さい~(^^)/

 

コミュニケーションで困っている方は、是非、参考にして下さい。

メールや対面相談もお受けしています~(^◇^)

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・ネット講座

タイトル:誰にでも出来る!対人コミュニケーション発揮法

http://www.knowledge.ne.jp/ksa/489240-1-2126

ご興味のある方は、まず、お試しご受講をご検討下さい~!

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プチまなも是非、挑戦してみて下さいね!

 

発行者

対人コミュニケーション問題改善専門 アドバイザー  聖子

HP,携帯,スマホ :http://taicom-room.com

Mail: info@taicom-room.com

TEL:070-5360-1889

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